Alimentação saudável é fundamental para alcançar objetivos em tratamentos estéticos

 Acompanhamento de um nutricionista influencia diretamente em resultados de procedimentos corporais

Combinar uma alimentação saudável e adequada com tratamentos estéticos é fundamental para alcançar o objetivo com mais facilidade. A nutrição influencia diretamente nos procedimentos corporais, podendo impactar positivamente ou negativamente no resultado final, dependendo dos hábitos do dia-a-dia.

Nutricionistas alertam que não existe nenhum tipo de alimento que pode ser ingerido em excesso, todo excesso faz mal para o organismo, inclusive a água. Por isso, é necessário fazer uma avaliação individual com profissionais que vão direcionar a melhor estratégia nutricional para o paciente tenha melhores resultados.

O consumo de alimentos industrializados pode desfavorecer os resultados de tratamentos estéticos por aumentar a geração de “radicais livres” no organismo, promovendo envelhecimento de células e menor eficácia em tratamentos. Alguns alimentos são capazes de promover o aumento do gasto calórico, por exemplo, a pimenta, gengibre, chá verde e o café, que são aliados aos tratamentos em que o intuito é a perda de gordura corporal.

De acordo com a nutricionista Luiza Kuhnen, é recomendado ingerir alimentos frescos e os refrigerantes, sucos industrializados, açúcar e doces, alimentos em pacotinhos e congelados devem ser eliminados das refeições. O ideal é investir em frutas, verduras, cereais integrais de forma controlada, grãos, castanhas, peixes, aves, ovos, carnes magras.

O intervalo entre as refeições é essencial no favorecimento do gasto energético, quanto mais tempo a pessoa fica sem comer, menos calorias o corpo gasta e mais fome se tem. É necessário comer a cada 3 horas para favorecer o bom funcionamento do metabolismo, mas vale lembrar que também é preciso manter a saúde mental em dia, o equilíbrio é bem-vindo e todo excesso faz mal. Mente saudável é igual corpo saudável – alerta a nutricionista.