segunda-feira, 19 de setembro de 2016

Dicas de saúde


Faça exercício físico, uma vez que:

  • Reduz entre 25% a 33% o risco de morte;
  • Diminui o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2 entre 23% e 46%;
  • Reduz o risco de ataque cardíaco até 34%;
  • Reduz sintomas depressivos e aumenta o bem-estar emocional;
  • Reduz os índices de mortalidade por cancro em 38%;
  • Diminui o risco de cancro no cólon em 47%;
  • Reduz a probabilidade de obesidade em mais de 50% nos rapazes e quase 40% nas raparigas;
  • É 30% menos provável que os homens activos sofram de disfunção eréctil;
  • Trava a ansiedade pela nicotina entre os fumadores
Fonte: International Health, Racquet & Sportsclub Association





NOTA: Aconselhe-se Sempre com o seu médico antes de iniciar qualquer forma de exercício!

terça-feira, 13 de setembro de 2016

Olá

Sabias Que…?


O consumo de alguns alimentos ricos em água também ajuda a hidratar o organismo e pode ser uma boa ajuda para quem não consegue beber somente água.


Veja na imagem abaixo a percentagem de água em alguns alimentos:







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Este é o blog que aborda questões importantes para manter uma vida saudável e bem estar. Aqui partilhamos a nossa paixão pelo fabuloso mundo da nutrição.
Estudantes de R.P.C.E - Nocturno. Modelo Janela desenhada. . Com tecnologia do Blogger.

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