Dicas de saúde

Dicas de saúde

Faça exercício físico, uma vez que:

• Reduz entre 25% a 33% o risco de morte;
• Diminui o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2 entre 23% e 46%;
• Reduz o risco de ataque cardíaco até 34%;
• Reduz sintomas depressivos e aumenta o bem-estar emocional;
• Reduz os índices de mortalidade por cancro em 38%;
• Diminui o risco de cancro no cólon em 47%;
• Reduz a probabilidade de obesidade em mais de 50% nos rapazes e quase 40% nas raparigas;
• É 30% menos provável que os homens activos sofram de disfunção eréctil;
• Trava a ansiedade pela nicotina entre os fumadores

Fonte: International Health, Racquet & Sportsclub Association

NOTA: Aconselhe-se Sempre com o seu médico antes de iniciar qualquer forma de exercício!