15:48
Dicas de saúde
Faça exercício físico, uma vez que:
- Reduz entre 25% a 33% o risco de morte;
- Diminui o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2 entre 23% e 46%;
- Reduz o risco de ataque cardíaco até 34%;
- Reduz sintomas depressivos e aumenta o bem-estar emocional;
- Reduz os índices de mortalidade por cancro em 38%;
- Diminui o risco de cancro no cólon em 47%;
- Reduz a probabilidade de obesidade em mais de 50% nos rapazes e quase 40% nas raparigas;
- É 30% menos provável que os homens activos sofram de disfunção eréctil;
- Trava a ansiedade pela nicotina entre os fumadores
Fonte: International Health,
Racquet & Sportsclub Association
NOTA: Aconselhe-se Sempre com o seu médico
antes de iniciar qualquer forma de exercício!
